太極拳チャンピオンが教える日本人のための「4つのコツ」 24式太極拳を徹底的に掘り下げる! 美しく上手に演じることは、功夫を深め、強さを求めることとなる これらを結びつけるコツを知れば、太極拳の秘密の扉は、誰の前でも開かれる 演武・解説 竹内健二 全日本選手権2連覇 20年連続都大会1位 Part1 上手になるコツ 歩型 歩法 姿勢 身法 眼法 単式練習 Part2 美しく演じるコツ 套路 演武 正面 套路 演武 背面 套路 解説誘導 Part3 強くなるコツ 推手 用法24式全動作 Part4 功夫を深めるコツ 抱腿 蹬脚 下勢独立 仆歩のストレッチ

これ一本で 24式 48式 42式 32式剣 42式剣の全てが学べる! 全日本2連覇 東京都大会23年連続王者の太極拳マスター竹内健二先生の解説誘導により美しい動きとリズムを3段階で習得24式太極拳 48式太極拳 42式太極拳 42式太極剣 32式太極剣の全てがこの一本に! 指導・実演 竹内健二 収録内容(収録時間123分) 24式太極拳 48式太極拳 42式太極拳 42式太極剣 32式太極剣